Descripción
Los Corazones de Lechuga se caracterizan por ser tiernos y apretados y tener hojas fuertes, gruesas y muy rugosas, cuyo color varía del verde claro de las hojas exteriores al amarillo de los interiores.
Tienen un sabor amargo, más fuerte que el de la lechuga común. Se encuentran en el mercado casi exclusivamente como producto fresco, usándose principalmente en ensaladas. Se suelen servir cortados longitudinalmente en dos o cuatro trozos, y aliñados con vinagreta, siendo habitual acompañarlos con anchoas.
Propiedades nutricionales: Por cada 100 g
Calorías: 18 kcal
Proteínas: 1,3 g
Grasas: 0,2 g
Hidratos de carbono: 1,4 g
Fibra: 1,5 g
Potasio: 264 mg
Vitamina A: 970 mg
Ácido fólico: 21 mg
Calcio: 35 mg
Fósforo: 26 mg
Magnesio: 16 mg
